Yoga & Stressbewältigung - Bildungsurlaub 

Schloss Hohenroda

01. - 06. Juni 2025

In unserem Seminar "Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation" bieten wir Dir einen ganzheitlichen Weg zur Stressreduktion im Lebens- und Arbeitsalltag. Durch die Praxis von Yoga und Meditation entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Dein inneres Gleichgewicht und lernst gleichzeitig praktische Strategien und Methoden zur Stressbewältigung kennen.

Yoga & Stressbewältigung - Bildungsurlaub 

Hohenroda

03. - 08. August 2025

Während des Seminars wirst Du tief in die Welt des Yoga und der Meditation eintauchen. Wir werden gemeinsam praktische Übungen durchführen, die speziell darauf ausgerichtet sind, Achtsamkeit zu kultivieren und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Besonderes Augenmerk wird auf die Anwendung dieser Praktiken im Arbeitsumfeld gelegt, um besser mit Stress am Arbeitsplatz umgehen zu können und Achtsamkeit in die tägliche Routine zu integrieren. Neben Yoga- und Meditationspraktiken werden wir auch die Bedeutung von Achtsamkeit in der Natur erkunden und wie diese Erfahrungen zum Stressabbau beitragen können. 

Ayurveda Retreat

Alpacherhof 

18. - 21. September 2025

Tauche ein in eine Welt der Entspannung, Regeneration und inneren Balance – umgeben von der beeindruckenden Natur der Tiroler Alpen. Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit: Es ist eine liebevolle Einladung, tief durchzuatmen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

Unter der einfühlsamen Leitung von Kati Mairhofer, erfahrene Yogalehrerin, Mentalcoach und Choreografin, begibst du dich auf eine Reise zu dir selbst. Durch sanfte Yoga-Flows, wohltuende Atemtechniken und meditative Stille lernst du, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Ayurveda, die uralte Lehre vom Leben, begleitet dich dabei – mit köstlicher, typgerechter Ernährung und wertvollen Impulsen für Körper, Geist und Seele.

Der Alpbacherhof, ein Kraftort inmitten der Tiroler Berge, bietet den perfekten Rahmen für dieses Retreat. Spüre die Wärme in der luxuriösen Spa-Oase, lass dich von der unberührten Natur inspirieren und genieße achtsame Momente der Selbstfürsorge.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
 …dir eine bewusste Pause vom Alltag schenken möchtest.
 …deinen Körper sanft bewegen und deinen Geist zur Ruhe bringen willst.
 …die Heilkraft der Natur und des Ayurveda entdecken möchtest.
 …dir selbst mit mehr Liebe und Achtsamkeit begegnen willst.

Gönn dir diese wertvolle Zeit – für dein Wohlbefinden, für deine Seele, für dich.

Mindful Advent 
Yin is In Retreat

05. - 08. Dezember 2024
 im Apfelhotel in Saltaus, Südtirol - Italien

 
 Im Alltag bleibt oft zu wenig Zeit, um tief durchzuatmen und der inneren Stimme zu lauschen. Bei diesem Yin Yoga Retreat hast du die Gelegenheit, ganz in dich zu gehen und deine Energie-Speicher aufzufüllen.

Restorative- und Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra, Pranayama, Ayurveda, Astrologie & Meditation

Einfach abschalten und genießen: Beim Yin Yoga und restorativem Yoga geht es nicht darum, Muskeln aufzubauen, sondern darum, sich tief zu entspannen. Bei diesen ruhigen Yoga-Stilen werden sanfte Übungen mit Hilfsmitteln fünf bis zehn Minuten gehalten. Durch das lange Verharren in den einzelnen Positionen können sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen. Alle Gefühle, die aufkommen, dürfen da sein. Langsam wird dein Gewebe weicher und flexibler und du kommst mehr und mehr bei dir selbst an. Wir laden aber auch das Element Feuer bei diesem Retreat, mit einer Vinyasa Flow Session, ein.

Gönn dir diese traumhafte Auszeit in einer entspannenden Umgebung voller Natur, wie du sie so noch nie erlebt hast. Erfahre Entspannung mit all deinen Sinnen. Um dich vor der verrückten ‚stillen‘ Weihnachtszeit nochmal so richtig aufzuladen :)



TIMETABLE

6x Yoga & Meditation | 2 Workshops | ganz viel regionales, leckeres, vegetarisches Essen | pure Entspannung in der international gekürten ‚schönsten Wellnessanlage Europas‘.

YogaTage Kufsteinerland

Es ist bald wieder soweit & ich bin auch dieses Jahr 2x Teil des wundervollen und abwechslungsreichen Yoga Festivals im Juli :)

19. & 20. Juli 2024

90 min. Mindful Flexibility - FREITAG 15.00-16.30 Uhr, im Kulturquartier

60 min. Detox Flow - SAMSTAG 9.15-10.15 Uhr, in Bad Häring im DAS SIEBEN

CONTEMPORARY YOGA WORKSHOP

YOGA meets DANCE
warum sich für eines entscheiden? ;)

Sonntag, 30. Juni 2024
10.00 - 12.30 Uhr
Yoga Shala Innsbruck  |

Es ist an der Zeit, das Beste
von beidem zu kombinieren!

Durch meinen Hintergrund in beiden Bereichen ergab sich die Kombination ganz authentisch, die Yogapraxis aufzulockern und Tanz zugänglicher zu machen.

Und neben Tanzbegeisterten - vor allem auch für all jene, die sagen "Ich würde ja gerne, aber ich kann nicht tanzen" - ist dies genau das Richtige!

All levels, KEINE Vorkenntnisse notwendig

Nutz die Chance und lerne
diese schöne Kombination kennen: Die Freiheit des Tanzes
im sicheren Raum der Yogamatte.